大便干燥，排便困难，明明有便意，却解不出来吗? 这个可能是便秘的症状。说起便秘，很多人都以为只是小事，多喝水就会好，但是便秘远比想象中的难对付。下面我们让福州医博肛肠医院的专家为我们普及便秘知识!

　　一、什么是便秘?

　　便秘是临床常见的复杂症状，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周<3次)即为便秘。

　　什么人容易便秘?

　　1、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。

　　2、饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。

　　3、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

　　二、便秘有哪些危害?

　　1、引发结肠癌：可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，从而导致结肠癌。便秘对人体的伤害

　　2、身体危害：衰老、排便痛苦，食欲不振，腹嫡腹胀，头痛呕吐，头昏乏力，皮肤粗糙发黄、暗疮及色素沉着，精神不振、烦躁不安等。

　　三、便秘的预防和治疗

　　1、基于便秘的原因，我们可针对性地采取措施来预防便秘。

　　★养成良好的排便习惯，上厕所不看报纸、不玩手机、不过久蹲厕。

　　★积极参加一些运动，松弛肠道肌肉，老年人不宜剧烈运动，可参加太极拳、广场舞等相对轻松、舒适的运动。

　　★养成经常喝水的好习惯，远离碳酸型饮料，同时要懂得克制自己的食欲，面对辛辣刺激、过甜、过酸的食物，要适度食用。

　　2、便秘的治疗方案

　　福州肛肠医院医师指出，便秘是大肠水疗更重要的适应症之一。通过一定疗程的肠道水疗，可以软化清除布满整个大肠内的硬结大便，达到的治疗目的。

　　同时，根据便秘的形成原因，会有不同的治疗手段。例如痔疮引起的便秘，则需要先进行痔疮切除;如果是肠道疾病引起的便秘，可先进行肛门镜检查确定病因，再对症治疗。

         看了以上专家为我们普及便秘知识的内容，你对便秘是不是又多了一分了解了！ 祝您健康！